Qualität

Das Geheimnis des Königsdattel-Erfolges liegt in unserer Kompromisslosigkeit, wenn es um die Qualität unserer Produkte geht! Unsere hohen Ansprüche bei der Auswahl der Datteln und der umweltfreundlichen Verpackung, ist uns ein wichtiges Anliegen. Wir wollen unseren Dattelfreunden ein Geschmackserlebnis der besonderen Art bieten können! Unser Ziel ist es, die besten Datteln der Welt zu unseren Dattelfreunden zu bringen.

Datteln sind  gesund und sehr verträglich. Wir legen sehr viel Wert darauf, dass unsere Datteln dies auch im Geschmack wiedergeben.

NameDurchschnittliche Nährwerte je 100 g
Kalorien248 kcal
Zucker63,9 g
Proteine2 g
Fett0 g
Natrium1 mg
Kalium648 mg
Kalzium68 mg
Magnesium59 mg
Phosphor64 mg
Eisen3 mg
Kupfer21 mg
Vitamin (A)5 µg
Vitamin (B)80 µg
Vitamin (B1)40 µg
Ballaststoffe2,3 mg
Cholesterin0 g
NameDurchschnittliche Nährwerte je 100 g
Kalorien277 kcal
Zucker66,47 g
Proteine1,81 g
Fett0 g
Natrium1 mg
Kalium658 mg
Kalzium64 mg
Magnesium54 mg
Phosphor62 mg
Eisen0,9 mg
Kupfer0,36 mg
Vitamin (A)7 µg
Vitamin (B)90 µg
Vitamin (B1)50 µg
Ballaststoffe6,7 g
Cholesterin0 g
NameDurchschnittliche Nährwerte je 100 g
Kalorien247 kcal
Zucker56 g
Proteine1,20 g
Fett0 g
Natrium1 mg
Kalium569 mg
Kalzium39 mg
Magnesium39 mg
Phosphor62 mg
Eisen1.75 mg
Kupfer0,2 mg
Vitamin (A)10 µg
Vitamin (B)89 µg
Vitamin (B1)50 µg
Ballaststoffe6,4 g
Cholesterin0 g

Was sagen dir nun diese Nährwerte?

Energieschub

1. Dein schneller Energieschub

Wenn Du um 14 Uhr mittags keine Kraft mehr hast, sind Datteln alles, was Du brauchst. Sie liefern dir Energie, während die Ballaststoffe deinen Blutzucker stabil halten, wodurch Du den gefürchteten Zucker-Crash vermeiden kannst.

Immunsystem

2. Besseres Immunsystem und stärkere Knochen

Datteln sind reich an Magnesium, Kupfer, Mangan und Selen und somit ein Supernahrungsmittel für starke Knochen und ein gestärktes Immunsystem. Indem du täglich 3 Datteln isst, kannst du unter anderem Knochenkrankheiten wie Osteoporose vorbeugen.

Verdauung

3. Verbesserte Verdauung

Datteln sind besonders reich an löslichen Ballaststoffen. Diese Ballaststoffe sorgen für eine reibungslose Verdauung.

Deshalb hat dir Omi früher bei Verstopfung immer zu ein paar Datteln geraten.

Witzig dabei ist, dass Datteln auch gegen Durchfall helfen, da sie ein Gleichgewicht im Darm schaffen. Indem du jeden Tag eine kleine Hand voll Datteln isst, wirst Du effektiv Darmbeschwerden lindern und die Anzahl der guten Darmbakterien erhöhen.

Blutarmut

4. Bekämpfung von Blutarmut

Blutarmut ist in der Regel eine direkte Folge der typisch westlichen Ernährung. Datteln stecken voller Eisen und sind somit eine ausgezeichnete Nahrungsquelle, um Blutarmut vorzubeugen und zu bekämpfen.

Herz

5. Förderung der Herzgesundheit

Es gibt ausreichend Studien, dass Datteln gut fürs Herz sind, vor allem wenn man sie über Nacht einweicht und dann morgens zerdrückt und isst.
Dies kann laut Studien das Risiko von Schlaganfällen und anderen Herz-Erkrankungen verringern.

Die Dattel kann zudem das LDL-Cholesterin senken, was Ärzten zufolge eine große Rolle bei Herzproblemen wie Infarkten sowie Schlaganfällen spielt.

allergie

6. Linderung von Allergien

Datteln enthalten auch einen hohen Anteil Schwefel, der bekannt dafür ist, allergische Reaktionen zu mindern. Laut einer Studie können organische Schwefelverbindungen helfen, die Anzahl und Intensität von saisonal allergischer Rhinitis (Heuschnupfen) zu lindern.

Also?

Isst du schon oft genug Datteln?